Erkältungen

• Genügend Trinken. Geeignet sind Mineralwasser, Tee mit Honig, heiße Zitrone, Holunder- und Lindenblütentee oder Kräutertees.
• Raumluft befeuchten (z.B. feuchte Tücher über Heizkörper)
• Kopfdampfbad (ev. Zugabe von Kochsalz und Kräutern wie Kamille, Thymian, Salbei, Spitzwegerich
• Nasenspülung mit zehnprozentiger Salzlösung (10g Salz pro Liter Wasser)
• Heisses Armbad (beide Arme bis zur Mitte der Oberarme für 30 Min. in heisses Wasser lagen, danach eine Stunde Bettruhe)
• Heisse Salzfussbäder (eine Handvoll Salz in eine kleine Fusswanne mit heissem Wasser geben, Füsse 10 Min. darin baden)